В рамках региональной программы «Активное долголетие» в ОБУСО «КЦСОН Медвенского района» продолжается акция «Активное долголетие: твои истории – наше богатство».

В рамках региональной программы «Активное долголетие» в ОБУСО «КЦСОН Медвенского района» продолжается акция «Активное долголетие: твои истории – наше богатство».
Участие в данной акции приняла очень активная и замечательная женщина, жительница п. Медвенка – Фомина Надежда Михайловна в номинации «Энергия движения», где рассказала о том, как спорт и движение улучшают и продлевают жизнь:
«Будучи человеком очень активным и творческим, я нашла для себя любимое занятие – это спорт и движение. По жизни я экспериментатор и прежде чем предлагать что - то другим, пробую на себе. Именно поэтому я провожу занятия по дыхательной гимнастике, которая соединяется с упражнениями, для представителей «серебряного возраста» от Совета ветеранов Медвенского района в Центре творчества и спорта.
Регулярные занятия комплексно воздействуют на моё тело и уже дают положительные результаты:
- улучшение кровообращения и насыщение тканей кислородом;
- улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- улучшение общего тонуса и работоспособности;
- укрепление иммунитета.
Так же 5 лет я занималась танцевально-двигательной терапией и ходьбой на 10000 шагов. Это был мой поиск себя! На протяжении 6 месяцев я освоила скандинавскую ходьбу. И вот какие положительные результаты ходьбы я для себя отметила:
- улучшение подвижности тела и координация движений;
- нормализацию давления и улучшение сна;
- повышение защитных сил организма;
- снижение частоты простудных заболеваний;
- а так же отличное настроение и положительное влияние на организм в целом.
Таким образом, для меня спорт и движение – это не просто хобби, это мой здоровый образ жизни, который положительно повлиял на все системы моего организма.
Не теряйте веры в себя! Вы всё можете!