«Своя тропа к здоровью»

«Своя тропа к здоровью»

Специалисты ОБУСО «КЦСОН Медвенского района» 28 июня 2022 года в рамках плана мероприятий социального проекта «Курское долголетие» на стадионе п. Медвенка для граждан пожилого возраста провели очередное оздоровительное занятие по скандинавской ходьбе.

Современные пенсионеры все чаще являются людьми, ведущими активный образ жизни. Занятия спортом также входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Скандинавская ходьба является одним из лучших видов физической активности для пенсионеров.
Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который оказывает положительные эффекты на здоровье. Кроме того, тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Таким образом, в целом скандинавская ходьба для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет. И это лишь часть полезных эффектов, которые испытают на себе те, кто решит заниматься ходьбой.
Занятие на свежем воздухе и возможность общения, как всегда, улучшило настроение и оставило много впечатлений и положительных эмоций у всех присутствующих!