️Спортивный туризм особенно хорош в зимнюю погоду

️Спортивный туризм особенно хорош в зимнюю погоду.

Юные туристы Центра творчества и спорта Медвенского района под руководством тренера-преподавателя Переверзева Владимира Николаевича покоряют зимние дороги на лыжах!

Лыжные спуски задействуют мышцы ног, спины и даже рук, регулярные тренировки улучшают мышечный тонус и выносливость. Во время катания происходит активная работа сердечно-сосудистой системы, что улучшает общее здоровье и повышает,также, уровень выносливости. Как и любой вид деятельности в морозную погоду, катание на лыжах снимает стресс, улучшает настроение и сон!